{"id":3498,"date":"2025-02-20T17:57:09","date_gmt":"2025-02-20T16:57:09","guid":{"rendered":"http:\/\/bonaireholistic.com\/self-care-guidelines-for-a-kinder-relationship-with-yourself\/"},"modified":"2025-05-07T16:58:00","modified_gmt":"2025-05-07T14:58:00","slug":"selbstwert-staerken-wie-du-lernst-gut-mit-dir-selbst-umzugehen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bonaireholistic.com\/de\/selbstwert-staerken-wie-du-lernst-gut-mit-dir-selbst-umzugehen\/","title":{"rendered":"Selbstwert st\u00e4rken: Wie du lernst, gut mit dir selbst umzugehen"},"content":{"rendered":"

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Wir sprechen \u00fcber\u2026<\/span><\/h6>\n

[vc_separator type=’transparent‘ position=’center‘ color=“ thickness=“ up=’5′ down=’5′]<\/p>\n

Selbstwert st\u00e4rken: Wie du lernst, gut mit dir selbst umzugehen<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=“60″][qode_elements_holder number_of_columns=“two_columns“ switch_to_one_column=“1300″][qode_elements_holder_item vertical_alignment=“middle“ horizontal_alignment=“center“ advanced_animations=“no“ item_padding=“20px 20px 20px 20px“ background_color=“#ffffff“][vc_single_image image=“2810″ img_size=“full“ alignment=“center“ qode_css_animation=“element_from_fade“][\/qode_elements_holder_item][qode_elements_holder_item vertical_alignment=“middle“ horizontal_alignment=“left“ advanced_animations=“no“ item_padding=“80px 80px 80px 80px“ item_padding_1280_1440=“30px 30px 30px 30px“ item_padding_1024_1280=“30px 30px 30px 30px“ item_padding_768_1024=“30px 15px 30px 15px“ item_padding_600_768=“30px 15px 30px 15px“ item_padding_480_600=“30px 15px 30px 15px“ item_padding_480=“30px 15px 30px 15px“ background_color=“#ffffff“][vc_column_text]<\/p>\n

Hast du dich schon einmal gefragt, wie du eigentlich mit dir selbst umgehst?<\/h4>\n

Selbstliebe<\/strong> ist eine F\u00e4higkeit, die du bewusst entwickeln kannst \u2013 und ich lade dich ein, heute damit zu beginnen.<\/p>\n

Gerade in Momenten der Verletzlichkeit sind wir oft besonders hart zu uns selbst. Wir bleiben in Gedanken stecken, die uns wehtun und herunterziehen.<\/p>\n

Diese Gedanken sind v\u00f6llig normal und betreffen alle Menschen. Wichtig ist jedoch, dass wir lernen, uns nicht dauerhaft darin zu verlieren.<\/p>\n

Was w\u00e4re, wenn du beim n\u00e4chsten Mal, wenn deine innere Stimme Dinge sagt wie<\/p>\n

\u201eIch h\u00e4tte das nicht sagen oder tun sollen\u201c,<\/p>\n

\u201eIch bin zu nichts gut\u201c,<\/p>\n

\u201eIch bin ein Versager\u201c,<\/p>\n

innehalten und dich fragen w\u00fcrdest:<\/p>\n

\u201eBin ich mir bewusst, wie ich gerade mit mir spreche?\u201c<\/strong><\/p>\n

Und dann versuchst, dich selbst mit mehr Mitgef\u00fchl zu behandeln?<\/p>\n

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Selbsterkenntnis ist eine der herausforderndsten Aufgaben bei der Arbeit am Selbstwert \u2013 aber auch eine der lohnendsten.<\/span><\/h3>\n

[vc_separator type=’transparent‘ position=’center‘ color=“ thickness=“ up=’5′ down=’5′]<\/span><\/p>\n

Zum Einstieg schlage ich dir folgende \u00dcbung vor:<\/strong><\/h4>\n

[vc_separator type=’transparent‘ position=’center‘ color=“ thickness=“ up=’5′ down=’5′]<\/span><\/p>\n

Notiere drei St\u00e4rken,<\/strong> die du an dir erkennst \u2013 sowohl k\u00f6rperlich als auch charakterlich.<\/p>\n

Notiere drei Schw\u00e4chen,<\/strong> die du bei dir wahrnimmst \u2013 ebenfalls k\u00f6rperlich oder pers\u00f6nlich.<\/p>\n

Notiere zehn Erfolge,<\/strong> die du in deinem Leben bereits erreicht hast.<\/p>\n

[vc_separator type=’transparent‘ position=’center‘ color=“ thickness=“ up=’5′ down=’5′]<\/span><\/p>\n

Erinnere dich: Die Person, die dich dein ganzes Leben lang begleiten wird, bist du selbst.
W\u00e4re es da nicht sch\u00f6n, wenn ihr ein gutes Verh\u00e4ltnis habt?<\/h4>\n

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