Das Hauptziel der Emotional Freedom Technique (EFT) besteht darin, emotionales Unwohlsein zu lösen, das die betroffene Person erlebt.
Die Methode basiert auf der Stimulation bestimmter Akupunkturpunkte durch leichtes Klopfen mit den Fingern (Tapping), während gleichzeitig die belastende Situation thematisiert wird. Auf diese Weise wird emotionale Energie freigesetzt und das Unwohlsein kann verschwinden.
EFT ist eine sehr wirksame Technik zur Behandlung psychosomatischer Beschwerden und körperlicher Schmerzen. Sie wird jedoch auch erfolgreich bei anderen Problemen eingesetzt – wie Nervosität, Angstzuständen, Depressionen und Phobien.
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