Die EMDR-Technik (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wird eingesetzt, um Menschen dabei zu helfen, schwierige Erfahrungen zu verarbeiten und eine anpassungsfähigere Bewältigungsstrategie zu entwickeln.
Es handelt sich um ein sehr wirksames Verfahren mit schnellen Ergebnissen. EMDR wird nicht nur bei posttraumatischen Belastungsstörungen angewendet, sondern auch bei Phobien, Angstzuständen, Abhängigkeiten und sogar chronischen Schmerzen.
Die Methode basiert auf der bilateralen Stimulation, das heißt der Synchronisation beider Gehirnhälften. Durch diese Synchronisation erfolgt eine veränderte Informationsverarbeitung, wodurch die emotionale Belastung der belastenden Erinnerung reduziert wird.
Dies wird unter anderem durch Augenbewegungen, abwechselnde akustische Reize oder leichtes Klopfen („Tapping“) erreicht.
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