Hast du dich schon einmal gefragt, wie du eigentlich mit dir selbst umgehst?
Selbstliebe ist eine Fähigkeit, die du bewusst entwickeln kannst – und ich lade dich ein, heute damit zu beginnen.
Gerade in Momenten der Verletzlichkeit sind wir oft besonders hart zu uns selbst. Wir bleiben in Gedanken stecken, die uns wehtun und herunterziehen.
Diese Gedanken sind völlig normal und betreffen alle Menschen. Wichtig ist jedoch, dass wir lernen, uns nicht dauerhaft darin zu verlieren.
Was wäre, wenn du beim nächsten Mal, wenn deine innere Stimme Dinge sagt wie
„Ich hätte das nicht sagen oder tun sollen“,
„Ich bin zu nichts gut“,
„Ich bin ein Versager“,
innehalten und dich fragen würdest:
„Bin ich mir bewusst, wie ich gerade mit mir spreche?“
Und dann versuchst, dich selbst mit mehr Mitgefühl zu behandeln?
Selbsterkenntnis ist eine der herausforderndsten Aufgaben bei der Arbeit am Selbstwert – aber auch eine der lohnendsten.
Zum Einstieg schlage ich dir folgende Übung vor:
Notiere drei Stärken, die du an dir erkennst – sowohl körperlich als auch charakterlich.
Notiere drei Schwächen, die du bei dir wahrnimmst – ebenfalls körperlich oder persönlich.
Notiere zehn Erfolge, die du in deinem Leben bereits erreicht hast.