¿Has pensado alguna vez en cómo te llevas contigo mismo? El amor propio es una cualidad que te invito a cultivar, te cuento a continuación cómo podemos trabajar en ello para fomentarlo:
La mayoría de las veces, cuando estamos atravesando situaciones de vulnerabilidad no somos especialmente amables con nosotros. De hecho, nos quedamos anclados a esos pensamientos que más dolor nos causan.
Te cuento algo: dichos pensamientos son totalmente naturales y pasan a menudo y a todo el mundo, pero es importante aprender a no quedarse enganchado a ellos.
Te propongo lo siguiente: ¿qué te parecería si, cada vez que tienes esa voz interna que te repite cosas como “No debería de haber hecho/dicho esto…”; “No valgo para nada…”; “Soy un desastre…”; tomemos consciencia de ese mensaje que nos estamos dando repitiendo internamente “¿Soy consciente de cómo me estoy tratando en este momento” y, a continuación, seamos más compasivos con nosotros mismos?
«El autoconocimiento es una de las tareas más complicadas cuando trabajamos la autoestima, pero a la vez de las más gratificantes»
Para practicarlo, dale una vuelta a esto:
Define 3 fortalezas que identifiques (tanto a nivel físico, como a nivel psíquico/personalidad).
Define 3 debilidades que identifiques (tanto a nivel físico, como a nivel psíquico/personalidad).
Define 10 logros que hayas conseguido a lo largo de tu vida.